Das Wichtigste auf einen Blick
- Was ist eine Zahnfleischentzündung? Eine Entzündung des Zahnfleisches, meist ausgelöst durch bakterielle Beläge am Zahnfleischrand
- Typische Anzeichen: rotes, geschwollenes oder empfindliches Zahnfleisch, Zahnfleischbluten beim Putzen oder Essen, Mundgeruch
- Risikofaktoren: neben unzureichender Mundhygiene z.B. Diabetes, Rauchen, Hormonveränderungen, bestimmte Medikamente, Mundtrockenheit und Stress.
- Gute Nachricht: Werden Beläge konsequent entfernt, kann sich das Zahnfleisch vollständig erholen.
- Was hilft: gründliche und schonend Zähne putzen, täglich die Zahnzwischenräume reinigen, bei Bedarf professionelle Zahnreinigung und regelmäßige Kontrollen.
- Unbehandelt kann eine Gingivitis in eine Parodontitis übergeben.
-
Zahnärztlich abklären, bei anhaltenden oder stärker werdenden Beschwerden, bei Bläschen, brennenden Zahnfleisch, starkem Schmerzen oder Fieber.
Was ist eine Zahnfleischentzündung?
Bei einer Zahnfleischentzündung (Gingivitis) handelt es sich um eine Entzündung des Zahnfleisches. Sie kann sowohl Erwachsene als auch Kinder betreffen und entsteht meist durch bakterielle Beläge (Plaque) am Zahnfleischrand [1]. Wird eine Gingivitis nicht behandelt, kann sie in einzelnen Fällen in eine Parodontitis übergehen [1]. Mehr dazu findest du in unserem separaten Artikel über Parodontitis.
Wie lange hält eine Zahnfleischentzündung an?
Wie lange eine Zahnfleischentzündung anhält, hängt von ihrer Ursache und der individuellen Mundhygiene ab. Wird der bakterielle Belag konsequent entfernt, können sich die Entzündungszeichen bereits innerhalb weniger Tage deutlich verbessern. Dann spricht man von einer akuten Gingivitis.
Bleibt die Entzündung mehrere Wochen bestehen, wird von einer chronischen Gingivitis gesprochen.
Woran erkennt man eine Zahnfleischentzündung?
Häufig verursacht eine Gingivitis nur geringe Beschwerden. Meistens kannst du aber diese typischen Anzeichen erkennen [2]:
- Das Zahnfleisch ist rot und geschwollen
- Empfindliches Zahnfleisch
- Zahnfleischbluten beim Zähne putzen oder Essen
-
Mundgeruch
Expertenhinweis: Du hast brennendes Zahnfleisch, schmerzhafte Bläschen oder kleine weißlich-gelbe Schleimhautveränderungen? Diese Symptome können unter anderem auf eine virusbedingte Entzündung, beispielsweise durch Herpesviren, hinweisen. In diesem Fall sollte unbedingt eine zahnärztliche Abklärung erfolgen.
Vorsicht bei dieser Sonderform der Gingivitis! Die nekrotisierende ulzeröse Gingivitis (NUG) ist eine seltene, aber schwere Sonderform der Gingivitis. Hier treten insbesondere Symptome wie starke Schmerzen, Fieber, Abgeschlagenheit und Mundgeruch auf. Die Erkrankung sollte zeitnah zahnärztlich behandelt werden [3].
Was sind mögliche Ursachen und Risikofaktoren für eine Zahnfleischentzündung?
Für die Entstehung einer Gingivitis gibt es verschiedene Ursachen. Die häufigste Ursache sind bakterielle Beläge (Plaque) auf den Zahnoberflächen und entlang des Zahnfleischrandes [1]. Dieser Biofilm besteht aus einem Gemisch von Bakterien, Speiseresten, Speichel und abgestorbenen Zellen. Wird er nicht regelmäßig entfernt, reagiert das Zahnfleisch mit einer Entzündung. Außerdem verhärten sich die weichen Beläge und es entsteht Zahnstein [2].
Expertentipp: Wie du gerade gelesen hast, ist regelmäßiges Zähneputzen für Zahngesundheit und gesundes Zahnfleisch wichtig. Allerdings solltest du deine Zähne nicht zu intensiv putzen oder gar schrubben! Dabei könntest du nämlich nicht nur deine Zahnhartsubstanz schädigen, sondern auch dein Zahnfleisch verletzen. Nutze also unbedingt eine Zahnbürste mit weichen Borsten und achte auf eine schonende Putztechnik, ohne zu viel Druck auszuüben.
Neben unzureichender Mundhygiene gibt es verschiedene zusätzliche Risikofaktoren, die die Anfälligkeit für eine Gingivitis erhöhen können [4], [5], [6], [7]:
- Diabetes mellitus
- Rauchen
- Hormonveränderung (z.B. in der Schwangerschaft)
- Bestimmte Medikamente
- Stress
- Eng stehende und/oder verschachtelt stehende Zähne
Expertentipp: Du nimmst regelmäßig Medikamente ein und hast das Gefühl, sie könnten die Ursache für deine Zahnfleischentzündung sein, weil du sehr auf deine Mundhygiene achtest? Sprich am besten mit deiner Hausarzt- oder Zahnarztpraxis über deinen Verdacht. Auf keinen Fall solltest du ohne ärztliche Abklärung wichtige Medikamente absetzen!
Ein Überblick über den Krankheitsverlauf
Eine Zahnfleischentzündung entsteht häufig schleichend und anfangs oft unbemerkt. Sind bakterielle Beläge die Ursache und werden diese konsequent entfernt, kann sich das Zahnfleisch vollständig erholen. Werden die Beläge nicht entfernt, entsteht Zahnstein, der so hart ist, dass er nur noch professionell in einer Zahnarztpraxis entfernt werden kann. Zahnstein und die bestehende Entzündung können langfristig auf die tieferen Gewebe des Zahnhalteapparates übergreifen. In diesem Fall kann sich eine Parodontitis entwickeln [2], [8]. Mehr Informationen hierzu findest du in unserem gesonderten Artikel über Parodontitis.
Wie wird eine Zahnfleischentzündung diagnostiziert?
Zahnärztinnen und Zahnärzte erkennen eine Zahnfleischentzündung in der Regel mit dem bloßen Auge anhand typischer Entzündungszeichen wie Rötungen, Schwellungen und Zahnfleischbluten. Zusätzlich kann der sogenannte Parodontale Screening-Index (PSI) erhoben werden. Dabei werden Zahnfleisch und Zahnhalteapparat mit einer speziellen Sonde untersucht, um frühe Hinweise auf eine Parodontitis zu erkennen. Die stumpfe Sonde hat eine spezielle Längenmarkierung, um genau nachmessen zu können, wie weit Zahnfleisch und Knochen bereits zurückgebildet sind. Besteht der Verdacht auf eine Parodontitis, können weitere Untersuchungen wie Röntgenaufnahmen erforderlich sein [9].
Expertenhinweis: Der PSI wird je nach Schweregrad des vorliegenden Befundes als PSI-Code von 0 (parodontal gesund) bis 4 (Verdacht auf Parodontitis) angegeben. Der vorliegende PSI-Code bestimmt dementsprechend, welche Handlungsempfehlungen ausgesprochen werden und welche Art der Behandlung notwendig wird.
So kannst du Zahnfleischentzündungen vorbeugen
Wie bereits erläutert, ist eine gute Mundhygiene der wichtigste Faktor zum Vermeiden einer Zahnfleischentzündung. Sowohl Handzahnbürsten als auch elektrische Zahnbürsten können Beläge wirksam entfernen. Studien zeigen jedoch, dass viele Menschen mit elektrischen Zahnbürsten eine bessere Reinigung erreichen [10]. Allerdings ist an dieser Stelle die richtige Technik entscheidender als die Art der Zahnbürste. Du solltest immer die Zahnbürste benutzen, mit der du persönlich am besten zurechtkommst und mit der du gerne regelmäßig und gründlich putzt.
Zusätzlich wird die tägliche Reinigung der Zahnzwischenräume empfohlen, beispielsweise mit Zahnseide oder Interdentalbürsten [11].
Behandlungsmöglichkeiten: Was funktioniert wirklich?
Die Behandlung einer Zahnfleischentzündung basiert in erster Linie auf der Entfernung bakterieller Beläge [1]. Dazu gehören:
- gründliches und regelmäßiges Zähneputzen
- tägliche Reinigung der Zahnzwischenräume
- professionelle Zahnreinigung
- regelmäßige Kontrolluntersuchungen
Bleibt die Entzündung trotzdem bestehen oder ist sie stärker ausgeprägt, kann eine zahnärztliche Behandlung notwendig werden.
Expertentipp: Chlorhexidin (CHX) gehört zu den am besten untersuchten antibakteriellen Wirkstoffen in der Zahnmedizin. Chlorhexidinhaltige Mundspülungen können die Menge bakterieller Beläge reduzieren, Entzündungszeichen vorübergehend verbessern und somit die Behandlung einer Zahnfleischentzündung unterstützen. Die Anwendung sollte jedoch nur zeitlich begrenzt erfolgen. Bei längerer Nutzung können Zahnverfärbungen, Geschmacksstörungen und Veränderungen der Mundflora auftreten [12].
Wichtig: Chlorhexidin ersetzt weder Zähneputzen noch die Reinigung der Zahnzwischenräume. Sprich die Anwendung von CHX vorher mit deiner Zahnarztpraxis ab!
Das solltest du bei einer Zahnfleischentzündung unbedingt vermeiden!
Achte darauf, dass du keine Nahrungsmittel isst, die das entzündete Zahnfleisch reizen können. Dazu gehören Speisen mit scharfen Gewürzen, säurehaltige Lebensmittel und Getränke sowie Nahrungsmittel mit scharfen Kanten. Ebenso raten wir dir, auf zuckerhaltige Speisen und Getränke zu verzichten. Rauchen und Alkoholkonsum reizen das Zahnfleisch zusätzlich und sollten vermieden werden.
Fazit
Die Zahnfleischentzündung (Gingivitis) gehört zu den häufigsten Erkrankungen der Mundhöhle. Hauptursache sind bakterielle Beläge am Zahnfleischrand, die eine Entzündungsreaktion hervorrufen. Typische Anzeichen sind Zahnfleischbluten, Rötungen und Schwellungen. Wird die Ursache frühzeitig beseitigt, ist die Erkrankung meist vollständig rückbildungsfähig. Eine konsequente Mundhygiene mit täglicher Reinigung der Zahnzwischenräume sowie regelmäßige zahnärztliche Kontrollen sind die wichtigsten Maßnahmen zur Vorbeugung der Zahnfleischentzündung.
FAQ
Kann eine Zahnfleischentzündung von alleine weggehen?
Eine Zahnfleischentzündung kann ausheilen, wenn bakterielle Beläge der Auslöser sind und konsequent entfernt werden. Bleiben die Beschwerden bestehen oder verschlimmern sie sich, sollte eine zahnärztliche Untersuchung erfolgen.
Sollte man über eine Zahnfleischentzündung drüberputzen?
Ja, gerade bei einer Zahnfleischentzündung ist die gründliche Entfernung von Plaque wichtig, um den Krankheitsverlauf zu stoppen. Dabei sollte jedoch eine schonende Putztechnik mit weichen Borsten angewendet werden.
Sollte man bei einer Zahnfleischentzündung kühlen?
Es gibt keine allgemeine Empfehlung, Zahnfleischentzündungen gezielt zu kühlen. Entscheidend ist die Beseitigung der Ursache, meist durch eine gute Mundhygiene. Bei Schmerzen oder stärkeren Beschwerden sollte eine zahnärztliche Abklärung erfolgen.
Quellenverzeichnis
[1] DG PARO und DGZMK, „S3-Leitlinie (Langversion) Häusliches mechanisches Biofilmmanagement in der Prävention und Therapie der Gingivitis (abgelaufen)“, 2018.
[2] DG PARO, „Parodontitis: Behandlung, Symptome und mehr“. Zugegriffen: 17. September 2026. dgparo.de
[3] DG PARO und DGZMK, „S3-Leitlinie (Langversion) Die Behandlung von Parodontitis Stadium I–III“. Zugegriffen: 20. Oktober 2026. register.awmf.org
[4] BZÄK, „Zahn- und Frauenärzte zum Tag der Zahngesundheit am 25. September 2024: Mundgesundheit in der Schwangerschaft“. Zugegriffen: 20. Oktober 2026. bzaek.de
[5] DDG, DG PARO und DGZMK, „S2k-Leitlinie (Langversion) Diabetes und Parodontitis“, AWMF-Registernr. 083-015, 2024. Zugegriffen: 21. Oktober 2026. register.awmf.org
[6] A. R. Jordan, F. Zimmermann, C. Ohm, D. Sasunna und K. Kuhr, „DMS 6: Deutschland auf den Zahn gefühlt“, S. 89 ff., Apr. 2026.
[7] E. Siegler, R. Ermler und S. Ziller, „Diabetes und Erkrankungen des Zahnbetts – ein Update“, in: Deutscher Gesundheitsbericht Diabetes 2024, S. 123–129, 2023.
[8] CDC, „About Periodontal (Gum) Disease“. Zugegriffen: 17. September 2026. cdc.gov
[9] KZBV, „Der Parodontale Screening Index (PSI)“. Zugegriffen: 18. Oktober 2026. kzbv.de
[10] M. Yaacob u. a., „Powered versus manual toothbrushing for oral health“, Cochrane Database Syst. Rev., Bd. 2014, Nr. 6, Juni 2014, doi: 10.1002/14651858.CD002281.pub3.
[11] BZÄK, „Stellungnahme: Zahnseide“. Zugegriffen: 20. Oktober 2026. bzaek.de
[12] DG PARO und DGZMK, „S3-Leitlinie (Langversion) Häusliches chemisches Biofilmmanagement in der Prävention und Therapie der Gingivitis (abgelaufen)“, AWMF-Registernr. 083-016, 2018. Zugegriffen: 21. Oktober 2026. register.awmf.org
